Wednesday, February 20, 2013

冬天運動兩三事


1.運動前有充足的熱身，適當的伸展，才不容易受運動傷害

 2.避免咖啡因，喝溫開水或運動飲料

 3.低強度運動為主，可稍稍延長運動時間
Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)